2. Fejezet: Dolgozni kezd a lista.

Fontos! Ha még nem jártál nálam korábban, kérlek kezd az olvasást ITT.

Ha velem tartottál a kezdetektől, mostanra már remélhetőleg szép hosszú listákkal rendelkezel. Most nézzük meg mit is kezdhetünk velük.


1. Tételes tanulmányozás:

Ez a legegyszerűbb használata a listáidnak és ha kéznél vannak bármikor megteheted. A dolog egyszerű, olvasd végig a bejegyzéseidet és minden bejegyzésnél idézz fel emlékképeket az adott dologgal, tevékenységgel, vagy személlyel kapcsolatban. Majd amikor végeztél mondd el magadban, vagy akár hangosan a következőt: Hálás vagyok ezekért az élményekért és mindazokért amiket még megélek.
Már egy ilyen egyszerű dolog is sokat segít, hogy kikerülj a negatív hurkokból, ráadásul a hála érzése olyan emelkedett lelkiállapotot képes előidézni, ami önmagában is nagy segítség a szűrőid átalakításában.


2. Mérföldkövek:

Ehhez a gyakorlathoz szükség lesz papírra és ceruzára.
A listáidról válaszd ki a 7 - jelenlegi helyzetedben -legfontosabb személyt és tevékenységet, rendezd őket egy-egy oszlopba, legfelül legyen a legfontosabb személy, illetve tevékenység.
Most egy álló helyzetben lévő üres lapra rajzolj fel két párhuzamos vonallal egy ösvényt, ami lap aljától indul - tehát itt a legszélesebb - és a lap tetején tűnik el a vége a távolban. Lehet nyílegyenes, vagy kanyargós, ahogy Te jobbnak, igazabbnak érzed. Az ösvény mindkét oldalára rajzolj fel 7-7 mérfölkövet és az egyik oldali kövekre a legkedveltebb tevékenységeket, a másik oldalra a személyek neveit írd fel.
Tedd ezt a lapot jól látható helyre és/vagy fényképezd le a telefonoddal. Minden alkalommal, amikor ránézel kérdezd meg magadtól: Merre vezetnek ezek az emberek és dolgok az életem útján? Ha beugrik egy gondolat, vagy ötlet, azt azonnal írd le, tűnjön bármilyen badarságnak, mert később a részekből összeállhat egy számodra is meglepő egész kép. Ha hirtelen nem jön semmilyen gondolat ne bánkódj, hagyd a belső tudatosságodat dolgozni a kérdésen és tedd a dolgodat mintha mi sem történt volna.
Előbb utóbb jönni fognak a válaszok. A legjobb időpont erre a gyakorlatra az ébredés utáni, az ebéd utáni és az elalvás előtti állapot. Persze bármikor felteheted a kérdést amikor látod a rajzodat, vagy annak képét. A benyomásaidat azért fontos leírni (akár a telefonodba is), mert ezzel adsz komolyságot a szándékodnak, ami miatt egyre gyorsabban és pontosabban kapsz újabb ötleteket, gondolatokat.

Megjegyzés: ha bármikor úgy gondolod, nyugodtan cseréld le bármelyik mérföldkövedet, hiszen ahogy haladsz előre az úton, egyre újabb távlatok nyílnak meg előtted. Minél magasabbra jutsz, annál messzebbre látsz...

Nos, munkára fel!.

Tovább a 3. fejezethez...


Tetszett? Érdekel a folytatás?

Íratkozz fel az értesítőre:

Név
E-mail cím

1. Fejezet: Húzd ki a nyakad a Hurokból!

Fontos! Ha még nem jártál nálam korábban, kérlek kezd az olvasást ITT.

Örülök, ha úgy döntöttél, hogy a szenvedést szenvedélyre cseréled és velem tartasz.

Remélem megérted, hogy ez az utazás eltökéltséget és nem kevés - magadon végzett - munkát igényel. Amit én tudok tenni Érted, az annyi, mintha elvezetnélek egy forráshoz, de innod Neked belőle, erre senki más nem képes helyetted.


Nos, kezdhetjük?

Először is ejtsünk néhány szót arról a bizonyos HUROK-ról.

A szenvedély fűtötte emberek az álmaikról, a vágyaikról, a céljaikról és a terveikről beszélnek és eszerint cselekszenek!

A szenvedő emberek inkább hajlanak a panaszkodásra. Mindenre képesek panaszkodni, az időjárástól elkezdve, a munkahelyi történéseken át, a legszemélyesebb vonatkozású dolgokig, végül pedig a saját rossz közérzetük, vagy egészségük miatt. Ezzel alakítják ki azt a bizonyos hurkot és tartják benne önként a nyakukat, persze a legkevésbé sem tudatosan.


Mi is történik ilyenkor?

A hangsúly azokra a dolgokra és történésekre helyeződik, amiket nem akarnak és nem szeretnek. Viszont folyton ezen dolgokra figyelnek, ezeket keresik és veszik észre, ami által megerősítést és igazolást nyer mindaz, ami miatt panaszkodnak és szenvednek, így egyre több nemkívánatos, kellemetlen dologgal találkoznak, amire aztán panaszkodhatnak... és a kör bezárul, létrejön egy negatív, romboló hatású hurok, ami ezután teljesen automatikusan működő mintává, egyfajta szokássá válik. Ismerős ez valahonnan? Netán magadon is észreveszed ezt a mintát?


Ki tudod venni a nyakad ebből a hurokból?

Természetesen igen. A kulcsszó a TUDATOSÍTÁS, vagy még helyesebben ÉBERSÉG. Amint rajtakapod magad, hogy egy ilyen hurokban vagy, máris megtörik a folyamat és lehetőséged van kihúzni belőle a nyakad. Csak éppen amikor ellankad a figyelmed, lecsökken az éberséged, pillanatok alatt visszaállhat a kiindulási helyzet és semmivé foszlik mindaz, amit esetleg sikerült elérned.


Akkor mit tudsz tenni?

Talán már hallottál róla, hogy az agyunkat minden pillanatban ingerek milliói érik, de ezek közül - a legjobb esetben is - csak néhány ezer válik tudatossá. Elmondható, hogy a bennünket körülvevő világot nem olyannak látjuk amilyen, hanem olyannak amilyenek mi magunk vagyunk.
A saját élményeinken, tapasztalatainkon, mentalitásunkon, érzelmeinken, hiedelmeinken és szokásainkon alapuló, magunk által készített szemüvegen, szűrőn át látjuk a valóságot, helyesebben annak szűk töredékét. A feladat nem más, mint a szemüveg, azaz a szűrő lecserélése.


Ennek érdekében olyan feladatot, elfoglaltságot kell keresned az elméd számára, ami segít a romboló hurok megtörésében, hogy huzamosabb időn keresztül teljesen más, sokkal kellemesebb dolgokra fókuszáljon, ezeket keresse és vegye észre, az eddigi negatív dolgok helyett. Tapasztalni fogod, hogy ennek az egyszerű gyakorlatnak már önmagában is komoly hatása lesz a közérzetedre, pedig ez csupán az első lépés a szenvedély felé vezető úton.


1. gyakorlat: A Lista

Nem hangzik túl lelkesítően, igaz? Pedig a hangsúly áthelyezésének legegyszerűbb és mégis kiválóan működő módja a listaírás. Helyesebben, párhuzamosan kettő lista írása és folyamatos, naponkénti bővítése. Ezzel, ugyanis, arra készteted az elmédet, hogy olyasmikre fókuszáljon, olyan dolgokat keressen, amik jók, kellemesek és hasznosak Neked.

Az első listádon gyűjtsd össze azokat a tevékenységeket és dolgokat, amiket szeretsz, vagy mindig is szerettél volna, de eddig még nem sikerült elérned, kipróbálnod, stb. Fontos, hogy ne legyenek gátlásaid, tényleg írj le mindent, ami csak eszedbe jut! A blogok olvasásától kezdve a hullámvasúton át, a naplementében való gyönyörködésig mindent, a gyermekkori dolgaidtól kezdve egész a mai napig. A másik fontos dolog megígérni magadnak, hogy mindennap bővíted a listádat! Meg fogsz lepődni milyen könnyű lesz... Egyik dolog hozza a másikat, az a harmadikat és így tovább, mivel új szemüvegen át nézed dolgokat!

A második listádon azokat az embereket gyűjtsd össze akiket szeretsz, kedvelsz, nagyra becsülsz, akik valami miatt fontosak, vagy fontosak voltak az életedben. Lehetnek ők családtagok, barátok, mentorok, írók, stb. Bárki szóba jöhet, akár élő, akár már eltávozott, aki nyomott hagyott benned valamikor az életeden során. Ezt a listát is vedd elő mindennap néhány percre, hidd el ezt sem lesz nehéz tovább bővíteni.

Javaslom, használj erre a célra olyan eszközt ami szinte mindig kéznél van. Ha nem is hordasz magadnál mindig jegyzetfüzetet, határidőnaplót, vagy laptopot, valószínűleg a telefonod akkor is a zsebedben van. Én például a telefonomon írom a listáimat egy ideje és sosem okoz gondot folytatni...

Célszerű minden egyes alkalommal végigolvasni a listádat, így sokkal könnyebb lesz bővíteni, ezen kívül van egy másik jótékony hatása is, amit Te is biztosan észreveszel majd, de erről majd egy későbbi fejezetben...

Akkor tehát munkára fel!

Tovább a 2. fejezethez

Tetszett? Érdekel a folytatás?

Íratkozz fel az értesítőre:

Név
E-mail cím

Szenvedély és Szenvedés

avagy, a tévelygéstől a küldetés megtalálásáig.

Amint az jól látszik, a két szó azonos - a szenved - tőről fakad, mégis homlokegyenest ellentétes érzéseket keltenek legtöbbünkben.

A szenvedély szó hallatán szinte látom az embert, aki gőzerővel, ragyogó szemekkel, kipirult arccal, fáradhatatlanul tör célja felé, valami elképesztő erejű, láthatatlan belső tűz által hajtva, magával ragadva mindent és mindenkit, aki csak a közelébe kerül és egy kicsit rokonszenvez azzal, ami felé az emberünk halad. Azt hiszem, már mindnyájan láttunk, esetleg naponta látunk ilyen embert, akár többet is. (szerencsés esetben elég csak a tükörbe nézni) Ők azok, akik nagy dolgokat képesek véghezvinni, valódi változásokat, áttöréseket tudnak elérni, miközben az útjuk során, mintegy mellékesen, támogatókat és követőket szereznek és olykor komoly tömegeket érintenek, mozdítanak meg.

A szenvedő ettől meglehetősen eltér, legalább is első ránézésre, bár gyanúra adhat okot a szenvedélybetegség, ami a szenvedő emberek körében igen gyakran előforduló tünet, azaz jelzés, hogy bizony ők sem mentesek a szenvedélytől, csak valahol elvétették a célt, ami nem más, mint maga a bűn, a szó eredeti jelentésében. Jól megfigyelhető rajtuk a rongáltság, amit Hamvas Béla így fogalmaz meg: a szellem bűne (a cél elvétése), a lélek őrülete (elég egy pillantást vetni depresszióban szenvedők növekvő számára), a test betegsége (ezt talán nem is kell ecsetelni).

Mit tehet a szenvedő, tehát, hogy a szenvedést szenvedélyre cserélje? Hogy többé ne vétse el a célt, megszabadulva így a bűntől, a bűntudattól?

Legfontosabb lépésként meg kell tanulnia befelé figyelni, vissza kell fordulnia rég elfeledett álmaihoz, felszínre hozva mindent, amit az idő, a csalódások, az önsajnálat és persze a mindig mindent megnehezítő körülmények mélyen a feledés leple alá temettek.

Könnyű ezt megtenni?

Nem, sajnos nem mindig. Viszont vannak módszerek, amik sokat segíthetnek, hogy emberünk mihamarabb visszataláljon az álmai, a rendeltetése felé vezető útra.

A képlet egyszerűsítve ennyi: a személyek, dolgok és tevékenységek, amiket leginkább szeretsz, segítenek újra felfedezni az álmaidat. Az álmaid követése segít, hogy közelebb kerülj a rendeltetésed megértéséhez és betöltéséhez.

És hogy néz ki ez a gyakorlatban?


Mielőtt elkezdjük, essen néhány szó arról, hogy mire számíthatsz, amennyiben velem tartasz ezen a belső utazáson.

A legfontosabb, hogy a hangsúly fokozatosan áthelyeződik a mindennapi élet nyüzsgése felől a belső lényeged irányába. Hiszen a valódi cél annak elérése, hogy gátlástalanná, azaz akadálymentessé váljon a kapcsolatod a legbelső lényeddel, mert ő az aki igazán Te vagy és ő az aki képes elvezetni a valódi rendeltetésedhez.

Mi lesz ennek a következménye?

Habár lehetnek felkavaró, esetleg megrázó élményeid az út során, mégis azt fogod tapasztalni, hogy napról napra egyre több inspirációt kapsz, belső és külső forrásokból egyaránt és ezzel együtt folyamatosan fokozódó erő szabadul fel benned, ami segít a helyes úton járni. Mert ha csak közönséges célokat tűzöl ki magad elé, Neked kell táplálnod azokat, de ha a rendeltetésed és az abból fakadó álmaid határozzák meg a céljaidat, akkor ők fognak táplálni Téged, hogy az úton - még ha meg is torpansz néha - végleg soha meg ne rekedj.

Ennek a folyamatnak az eredménye ez az írás is, amit épp most olvasol.

Ez az utazás, mint minden más, egy döntéssel kezdődik.
Ha sikerült eldöntened, hogy velem tartasz, ugorjunk tovább az 1. fejezethez.

Tetszett? Érdekel a folytatás?

Íratkozz fel az értesítőre:

Név
E-mail cím